esvazie sua xícara

Rompendo Bloqueios Mentais

 Um Mestre Zen convidou um de seus discípulos para o chá da tarde em sua casa. Os dois conversaram um pouco e chegou a hora do chá. O mestre começou a servir o chá na xícara do discípulo. Mesmo depois que a xícara se encheu, ele continuou servindo. A xícara transbordou e o chá foi-se derramando pelo chão. Vendo isso o discípulo disse: “Mestre, o senhor precisa parar de servir. O chá está se derramando, não está indo para a xícara”

O Mestre respondeu. “Muito perspicaz de sua parte. O mesmo acontece com você. Se pretende receber os meus ensinamentos, precisa primeiro esvaziar sua xícara mental”.

Moral: Precisamos ser capazes de desaprender o que sabemos.

Podemos ver pelos nossos exemplos que Gutenberg esqueceu que as prensas de vinhos só espremem uvas – “a resposta certa”

Sem a capacidade de esquecer temporariamente o que a gente sabe, a cabeça fica atravancada com as respostas prontas e nunca se tem a oportunidade de formular as perguntas que saem do caminho usual para novas direções. Como as atitudes que criam bloqueios mentais foram todas aprendidas, uma chave para abrir esses cadeados é desaprender temporariamente uma por uma – ou seja, esvaziar nossa xícara mental.

A Técnica parece simples. Mas às vezes, é difícil de aplicar. Geralmente esses bloqueios estão de tal maneira integrados no pensamento e no comportamento, que nem sequer percebemos como somos guiados por eles – tornaram-se uma segunda natureza. Cumprimos a rotina sem nunca pensar nela.

Portanto, às vezes precisamos de uma pequena ajuda extra para romper os bloqueios.

Livro Um “toc “ na cuca” – Roger Von Oech – Livraria Cultura

Reflexões:

O que aprendemos com esta metáfora? Que lições podemos aplicar em nossas vidas? Como está a nossa xícara mental?

Muito cuidado com a síndrome do “Já sei tudo a respeito disso ou daquilo”.

Mesmo que um determinado conteúdo já seja do nosso conhecimento convém prestarmos muita atenção, pois nas entrelinhas se escondem grandes ensinamentos!

Lembrem-se a plenitude é o nosso propósito, mas temos que ter consciência que é algo muito distante de nossas realidades, um longo caminho…

Então, vamos esvaziar nossa xícara mental?

Arnaldo Almeida

Professor Universitário, Coach e Consultor nas áreas de Liderança, Gestão de Pessoas e Negociação Empresarial

o aprendizado não ocorre por acaso…

“VIVA COMO SE FOSSE MORRER AMANHÃ, APRENDA COMO SE FOSSE VIVER PARA SEMPRE”.

Mahatma Gandhi

A vida nos oferece muitas oportunidades de aprendizado…  Daí a necessidade de nos questionarmos se estamos realmente tirando o máximo proveito de tudo o que estamos vivenciando.

Sêneca, filósofo e escritor durante o império Romano, nos deixou um pensamento muito oportuno para a reflexão de hoje. “Ninguém chegou a ser sábio por acaso”. O que significa, que precisamos construir o nosso aprendizado em todas as dimensões da vida, seja participando de um curso, assistindo uma palestra ou mesmo conversando com nossos amigos.

Dentro deste contexto vamos mergulhar numa reflexão que nos leve a uma análise sobre nossas atitudes mentais relacionadas às nossas vivencias. Estamos “tirando o proveito” na medida certa? Ou estamos conduzindo nossas vidas como se estivéssemos dirigindo a 120 Km por hora, sem observar o que está se passando em nossa volta.

Que tal se nós reduzíssemos a velocidade para que pudéssemos nos concentrar no que está acontecendo neste exato momento. O “aqui agora” é o mais importante, pois o que já passou, é história, o que vem pela frente é incerto. Então, preste atenção no local onde está… No trabalho que está realizando… E na pessoa que está na sua frente … E viva esse momento como se fosse o último, participe por inteiro, com a mente e com o coração!

Como dizia Marx, “Precisamos aprender da realidade da vida, a realidade de aprender a vida” 

E como fazemos isso? Quando?

Não espere um grande evento para começar a colocar em prática… Uma simples reunião de trabalho poderá ser uma excelente oportunidade para o exercício.

Para tanto:

1. Observe o que é dito e como é dito.
2. Procure compreender os fatos dentro de um contexto maior.
3. Procure extrair aprendizagem de cada coisa que ocorre.
4. Note também a reação de quem não está falando.
5. Extraia continuamente lições para o seu dia a dia.
6. Se não concordar, levante a questão com o grupo.
7. Não rejeite ideias de bate pronto. Pense.
8. Ouça profundamente e de forma ativa. Não deixe escapar detalhes. Não despreze dados.
9. Não se superestime; não seja impermeável a novos conceitos.
10. Não se subestime. Teste o que você pensa abertamente.
11. Harmonize teoria e prática; não negue nem um nem outro.
12. Use sua energia para sugerir, dar feedback.
13. Estimule outros a falarem, de forma construtiva.
14. Comente as coisas com naturalidade. Sem agressividade, sem medos.
15. Anote o que for mais relevante ao seu dia a dia.
16. Lembre-se de que o objetivo maior é a aprendizagem.
17. Assuma 100% da responsabilidade do que você vai aprender/ganhar. No fundo, tudo depende de você.
18. Observe gestos, olhares, expressões faciais e corporais.
19. Esteja aberto a opiniões diferentes das suas. Aproveite a oportunidade para ampliar sua visão.
20. Seja ousado.
21. Seja positivo. Esteja autenticamente aberto para viver, aprender, trocar experiências, emoções e conceitos.

Os itens de 01 a 21 tem como fonte o curso realizado na Amana Key – Negociação para Executivos

E AI… O QUE ACHARAM DESSAS IDEIAS? INTERESSANTES?

VAMOS COLOCAR EM PRÁTICA?

Arnaldo Almeida

Professor Universitário, Coach e Consultor nas áreas de Liderança, Gestão de Pessoas e Negociação Empresarial

aprender, aprender, aprender

“O livro é um mestre que fala, mas que não responde”.

Platão

O aprendizado faz parte de nossas vidas independente da nossa vontade. Evoluímos de forma imperativa rumo ao nosso aperfeiçoamento, todos os dias, quaisquer que sejam as circunstâncias. Essa é a Lei!

E qual é o nosso papel dentro deste contexto? Deixar que as coisas aconteçam naturalmente ou agilizar este processo através da busca pelo conhecimento. Aprendemos lendo, participando de cursos, trabalhando, fazendo “qualquer coisa”, desde que não seja uma “coisa qualquer”. Vale lembrar que tudo o que produzimos é fruto o nosso conhecimento. Daí a importância de renovação constante em todas dimensões de nossas vidas: – física, mental, social e espiritual – O conhecimento é o nosso “Know How” e o que fazemos com ele, o nosso Produto

“CONHECE-SE A ÁRVORE PELOS FRUTOS QUE ELA PRODUZ”

Conhecimentos são combustíveis que nos permitem enfrentar as nossas dificuldades com paciência, desafios com entusiasmo e mudanças com resiliência. Tem um velho ditado que diz:

  “PRECISAMOS MUDAR SEMPRE PARA SEMPRE CONTINUARMOS OS MESMOS”

Que paradoxo maluco!

Para tanto vamos relembrar uma das grandes lições de vida, onde aprendemos que somos os maiores responsáveis pelo nosso destino: Sucesso e Felicidade!

Dentro deste contexto, não vamos ficar esperando a chegada de Mestres para nos conduzirem a um novo patamar. Vamos buscar o conhecimento seja ele da forma mais simples possível, que é lendo um livro.

É impossível alguém dizer “eu já aprendi tudo”. Essa pessoa, está assumindo que ainda não passou por uma das maiores lições de vida: aquela que nos mostra que, no topo de uma montanha, podemos sempre avistar outra, mais alta, a ser alcançada.

“SÁBIO É AQUELE QUE RECONHECE QUE TEM MUITO A APRENDER”.

Vamos caminhar juntos nessa jornada? Escolha um livro para iniciar o seu estudo, não importa se ele está relacionado com sua profissão, religião ou simplesmente lazer. Leia-o por inteiro! Linha a linha, sem pressa. Não leia somente com os olhos… Leia com a alma. Não faça como a maioria, cuja preocupação se prende à última página, sem se importar com o principal…O APRENDIZADO!  Pois se assim o fizer você simplesmente estará transformando uma atividade prazerosa em um tormento.

Antes de abrirmos os “braços do mestre” vamos escolher um lugar agradável, desligar qualquer tipo de som ambiente que possa interferir e tirar a nossa concentração e deixar-nos levar por esta estrada rumo ao desconhecido. Uma dica que nos ajuda muito,  nestes momentos preliminares é darmos os primeiros passos lendo em voz alta, para que possamos determinar o ritmo que determinará a evolução do nosso aprendizado. Após algumas linhas continuamos lendo mentalmente. É importante anotarmos as palavras que não fazem parte do nosso vocabulário, para uma pesquisa posterior. Nunca interrompa sua leitura para buscar o significado de uma palavra desconhecida. Deixe-se levar pela leitura como um rio que segue seu caminho calmamente em busca de seu destino. Ao terminar a leitura de um capítulo, pesquise as palavras ou termos desconhecidos, fechem os olhos reclinem-se na cadeira e façam uma reflexão sobre o capítulo estudado:

• “Quais foram as lições “aprendidas”?
• “Tenho consciência da minha ignorância em relação aos assuntos abordados”?
• “Como posso colocar em prática estes ensinamentos”? Por onde começo?

LEMBREM-SE

ENSINAR É UMA ARTE, APRENDER TAMBÉM …

O ENSINAMENTO TRANSFORMA O CONHECIMENTO EM APRENDIZADO!

O APRENDIZADO, EM REALIZAÇÕES …

 O ENSINAMENTO ENRIQUECE A IMAGINAÇÃO!

O APRENDIZADO, A CRIATIVIDADE E A INOVAÇÃO …

 PENSEM NISSO!

 

Arnaldo Almeida

Professor Universitário, Coach e Consultor nas áreas de Liderança, Gestão de Pessoas e Negociação Empresarial

aprender a desaprender

APRENDER A DESAPRENDER

UM EXEMPLO DE COMO TEMOS QUE DESAPRENDER MUITAS COISAS

A bitola das ferrovias (distância entre os dois trilhos) dos Estados Unidos é de 4 pés e 8,5 polegadas

• Por que este número foi usado? Porque era esta a bitola das ferrovias inglesas e como as americanas foram construídas pelos ingleses, esta medida foi usada.
• Por que os ingleses usavam esta medida? Porque as empresas inglesas que construíam os vagões eram as mesmas que construíam as carroças antes das ferrovias e utilizavam os mesmos ferramentais das carroças.
• Por que medidas de 4 pés e 8,5 polegadas para as carroças? Porque a distância entre as rodas das carroças deveria caber nas estradas antigas da Europa que tinham esta medida.
• E por que tinham esta medida? Porque estas estradas foram abertas pelo antigo império romano quando de suas conquistas e essas medidas eram baseadas nas antigas bigas romanas.
• E por que as medidas das bigas foram definidas assim? Porque foram feitas para acomodar dois traseiros dos cavalos

Finalmente…

• O ônibus espacial americano Shuttle utilizava dois tanques de combustível (SRB – Sólid Rocket Booster) que eram fabricados pela Thiokol em Utah. Os engenheiros que os projetaram queriam fazê-lo mais largo, porém tinham a limitação dos túneis das ferrovias por onde eles seriam transportados que tinham suas medidas baseadas na bitola da linha.

Conclusão

O exemplo mais avançado da engenharia mundial em design e tecnologia, nos anos 90, era baseado no tamanho do traseiro do cavalo romano.

REFLEXÕES:

• Temos o hábito de questionar o que fazemos, por que fazemos? Sabemos quais são as razões, necessidades, origens?
• Fazemos uso do pensamento seletivo para separar o importante do rotineiro? Ou simplesmente fazemos muitas coisas porque alguém nos diz  “FAÇA”.
• Sugiro então que façamos um teste: Vamos Parar de fazer algumas atividades “penosas” e observar se alguém reclama os serviços não realizados… Exemplo: aquele gráfico multicolorido, aquela planilha, repleta de fórmulas, que você demora horas para atualizá-la… Se ninguém “gritar” pare de fazer esse trabalho imediatamente.
• COM ISSO VOCÊ GANHARÁ MAIS TEMPO PARA MELHORAR A QUALIDADE DO QUE REALMENTE E IMPORTANTE E AINDA TERÁ DISPONIBILIDADE PARA AGREGAR UMA NOVA TAREFA OU OBJETIVO… PENSE NISSO…

Arnaldo Almeida

Professor Universitário e Consultor nas áreas de Liderança, Gestão de Pessoas e Negociação Empresarial

consciência

O HOMEM QUE IMAGINA SER COMPLETAMENTO BOM É UM IDIOTA

Nietzsche

Se a consciência nos torna humanos, a imperfeição também é um traço distintivo de nossa espécie. Passamos mais tempo reparando erros do que construindo coisas de valor.

Assumir essa característica da nossa condição nos ajuda a ser humildes e, o que é mais importante, nos faz tomar consciência de quanto ainda precisamos nos aprimorar. Todo fracasso ou erro nos ensina como fazer melhor.

As pessoas mais inflexíveis e perfeccionistas sofrem as consequências de seus atos imperfeitos. Se algo dá errado, costumam colocar a culpa nos outros e ficam descontroladas quando alguém mostra qualquer falha que possam ter cometido.

Nietzsche nos dá o seguinte conselho: é inútil querermos ser bons o tempo todo e fazer tudo certo – o que importa é estarmos dispostos a fazer um pouco melhor hoje do que fizemos ontem.

A palavra japonesa wabi-sabi define a arte da imperfeição: no que é incompleto, irregular, e antigo existem vida e beleza, pois ai está contido o desejo que a natureza tem de aprimorar a si mesma.

Reflexões:

• Quais as lições podemos aprender com este maravilhoso pensamento de Nietzsche?
• Temos a consciência de quanto ainda precisamos nos aprimorar?
• Temos coragem para promovermos pequenas mudanças em nós, dentro deste conceito de melhoria contínua?

Fonte: Nietzsche – 99 doses de filosofia para despertar a mente e combater as preocupações – Sextante

Arnaldo Almeida

Professor Universitário e Consultor nas áreas de Liderança, Gestão de Pessoas e Negociação Empresarial

Conhece-te a Ti mesmo

“Tornamo-nos mais objetivos depois de reconhecermos a nossa subjetividade ”

Anais Nin – 1903 – 1977 

   Conhecer-se, não se trata apenas de uma questão filosófica do Ser Humano… A grande maioria das pessoas busca essa pérola nas profundezas do seu próprio Ser, trilhando por caminhos rodeados por livros, testes, cursos, palestras, blogs, etc.

Alguns procuram a ajuda de profissionais especializados nessas áreas, tentando encontrar no outro o reflexo de sua imagem. Outros trabalham duro como garimpeiros na busca do “Ouro” , o qual esperam reluzir suas vidas!

Conhecedores do processo evolutivo, sabemos que o nosso crescimento como Seres Humanos não acontece de acordo com uma reta e sim orientado por uma espiral, onde aprendemos todos os dias com os nossos erros e acertos. Precisamos ter a consciência de que a obtenção do autoconhecimento não deve ser encarada como um produto, mas como um processo natural contínuo, que a cada dia se abre às nossas vistas através dos nossos comportamentos e atitudes que revelam o nosso verdadeiro “EU”.

Da mesma forma que os Metabologistas dizem que  “Somos o que comemos”… E os Profissionais do comportamento se esforçam para nos convencer que “Somos o que pensamos”… Podemos afirmar que na realidade “Somos o reflexo de nossas atitudes e comportamentos” onde os resultados são meramente fruto das escolhas que fazermos em nossas vidas.

Quando alguém se sente em determinados momentos,  impressionado com suas atitudes e diz “Esse não sou eu” – NEGAÇÃO –  tenha certeza que está perdendo uma excelente oportunidade de se encontrar consigo e iniciar um diálogo com a  finalidade de buscar as razões que o levaram a agir dessa maneira.

Também ouvimos frases como o “Eu me conheço” – AUTO AFIRMAÇÃO. Na tentativa de passar uma imagem de força de caráter, segurança e coragem,  muitas pessoas fazem uso desse expediente, mas que na realidade o que existe mesmo, por “traz das cortinas”,  é um sentimento de fraqueza mediante a uma situação de confronto ou perigo a ser enfrentado.

São muitas coisas a serem pensadas, comparadas, analisadas e não temos a pretensão de esgotarmos este assunto de uma vez. A nossa essência está em constante mudança e temos portanto a vida toda para agirmos como Garimpeiros ou se preferirem Mergulhadores em busca dessa pérola escondida no fundo do oceano do nosso Ser.

Será este um caminho fácil?  Ceio que não. O caminho a ser trilhado deverá ser uma estrada sem asfalto, tortuosa, esburacada e às vezes parecendo sem saída… Mas que, em hipótese alguma, deverá ser abandonada, pois a cada passo uma transformação acontecerá dentro de cada um de nós e se olharmos para traz veremos que a estrada não será mais a mesma e isso nos trará uma sensação de realização muito grande e força para continuarmos nessa trilha com mais determinação.

Este pensamento inicia uma série de idéias que publicaremos em seguida, as quais espero ser de grande valia para o nosso conhecimento e crescimento pessoal.

“A melhor maneira de alcançar o autoconhecimento não
é pela contemplação, mas pela ação.”

Johann W. Von Goethe

Arnaldo Almeida

Professor Universitário e Consultor nas áreas de Liderança, Gestão de Pessoas e Negociação Empresarial

 

Espelhos…

O Homem deu seu primeiro passo na busca do auto-conhecimento, ao ver pela primeira vez sua imagem refletida em um espelho d’agua. Uma sensação de contemplação e espanto veio à tona trazendo informações sobre o seu exterior. Será que é somente este tipo de informação que um espelho nos trás? Creio que muito mais… Se você acredita que espelho é apenas uma lâmina de vidro ou cristal, estanhada na face posterior para adorno ou para as pessoas se verem se enganou. Esta definição embora conste em nossos dicionários, é pobre demais se considerarmos um contexto de análise mais amplo! Na realidade o que o espelho nos mostra é muito mais do que a simples imagem externa do nosso ser… Ele nos mostra também o estado de espírito vivenciado naquele momento, pois se estamos felizes, tensos, angustiados, apreensivos, qualquer que seja o nosso emocional, podemos ver estes sinais em nossa imagem… Tudo pode ser visualizado da mesma maneira que enxergamos a cor dos nossos olhos.

O espelho tem uma relação muito grande com a nossa auto-estima, pois algumas vezes o que ele nos mostra não é exatamente aquilo que gostaríamos de ver… Então o mais importante aprendizado neste momento é entendermos as nossas reações em relação à nossa imagem e principalmente o que elas significam para nós. Não podemos olhar para um espelho e enxergamos somente o que ele nos mostra  de maneira direta, sem entender a orientação que está agregada, ou seja, o que está nas “entrelinhas”. Vamos analisar esta questão dentro dos princípios da  Ação e Reação e tentarmos entender o significado de nossas atitudes.

Situação A:

Ação: Olhar para um espelho.

Reação: Perceber que está acima do peso, se achar horrível e correr para a geladeira para desforrar a raiva.

Significado: Probabilidade de existir problemas de baixa auto-estima ou ausência de um propósito de vida bem definido.

Situação B:

Ação: Olhar para um espelho.

Reação: Perceber que precisa considerar uma mudança de hábitos e iniciar imediatamente um programa de manutenção da saúde seja ele no campo alimentar ou realização de exercícios físicos.

Significado: Auto-estima elevada, existência de propósitos de vida bem definidos.

Poderíamos citar vários exemplos de situações que ocorrem em frente a um espelho e como reagiríamos frente a elas… Mas não é nosso objetivo esgotar este assunto neste momento… Vamos pensar de um modo geral e analisar nossas reações no nosso dia a dia, seja em nosso lar, no trânsito, na empresa, etc. É bom lembrar que no campo do desenvolvimento humano não existe uma regra básica, onde algo que funciona hoje será válido pela eternidade.

Para finalizar este pensamento de hoje, sem ter a pretensão de concluí-lo em sua totalidade, vamos citar cinco pontos importantes neste processo de auto-reflexão, onde teremos a oportunidade de:

Identificar nossos pontos fortes e potencializá-los em benefício de nosso desenvolvimento.

Reconhecer nossas oportunidades de melhoria.

Aprimorar nossa sensibilidade e percepção.

Compreender nossas crenças e valores

Desenvolver-se para uma vida melhor, com mais prazer, harmonia, alegria e qualidade de vida.

Algumas sugestões, caso queiram se aprofundar um pouco mais neste assunto. Entre aqui 

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É um dever emocional conhecer-se e deixar-se conhecer. Desse modo o individuo tem o dever de enfrentar-se de descobrir qual é sua identidade e acima de tudo aceitar-se.

Joana de Angelis

Arnaldo Almeida

Professor Universitário e Consultor nas áreas de Liderança, Gestão de Pessoas e Negociação Empresarial

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O Inicio …

Não há quem não se pergunte sobre sua origem… Quem sou… De onde venho… Por que sou assim …  Antes de ser uma questão filosófica, o que importa mesmo é que essa preocupação nos conduz a um aprimoramento natural, pois na medida em que refletimos sobre algo, iniciamos um processo de auto descobrimento onde colocamos para fora potencialidades até então adormecidas… E esse “descobrir”, que acontece naturalmente, pode e deve ser acelerado com uma postura reflexiva e questionadora sobre nossas experiências, sejam elas agradáveis ou dolorosas. É importante salientar que cada momento de nossas vidas deve ser compreendido e valorizado, para que possamos evoluir continuamente. “Vivendo e aprendendo”  Tenho certeza que já ouvimos esta frase um milhão de vezes, mas nem sempre a valorizamos na medida certa.

Por que um mesmo problema representa o fim do mundo para alguns e simplesmente um obstáculo a ser superado por outros? De onde vem esta fortaleza ou fraqueza interior? Qual o segredo ou  química que acelera o nosso conhecimento? Como “funcionamos” ? … Não temos a pretensão de responder a todas estas perguntas, mas vamos buscar um pouco desse conhecimento com alguém que tem muito a oferecer neste campo… Sócrates, filósofo que nasceu em  Atenas, provavelmente no ano de 470 AC, e tornou-se um dos principais pensadores da Grécia Antiga.

Algumas frases e pensamentos que nos chamam a atenção para a questão da importância do autoconhecimento:

• A vida que não passamos em revista não vale a pena viver
• Sábio é aquele que conhece os limites da própria ignorância
• É melhor fazer pouco e bem, do que muito e mal.
• O inicio da sabedoria é a admissão da própria ignorância
• Há sabedoria em não crer saber aquilo que tu não sabes
• Todo o meu saber consiste em saber que nada sei
• Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o Universo de Deus

Vamos fazer uma reflexão sobre estas frases e pensar um pouco sobre como estamos conduzindo nossas vidas… Quais são as nossas crenças, valores, habilidades, competências… E também em nossas oportunidades de melhoria– Nunca use termos negativos como “defeitos” ou “pontos fracos”… Pois não somos máquinas e muito menos programas de computador. SOMOS SERES HUMANOS, DOTADOS DE INTELIGÊNCIA E SENTIMENTOS ORIUNDOS DE UMA CRIAÇÃO DIVINA!

***

Vamos pensar um pouco sobre como estão os nossos relacionamentos,  no âmbito familiar, social, profissional… E os cuidados com a nossa saúde, lazer e entretenimento… E principalmente com a nossa espiritualidade …

Se alguém nos visitasse logo pela manhã (Não precisa estar vestida de preto e nem com uma foice nas mãos) e nos informasse tem temos apenas mais um dia de vida e que à tarde ela viria nos buscar… Como viveríamos neste dia? Será que haveria tempo para nos preocuparmos com o carro novo, posição social ou a pintura da casa?  Ou ainda, será que iríamos curtir aquela palavra, que nos ofendeu tanto? … Creio que não.

Com base nesta sátira, vamos pensar então sobre o que realmente é importante e o que gostaríamos de deixar como legado ou como gostaríamos de ser lembrado. Quais são as realizações ou atitudes que fazem a diferença… Vamos voltar a este tema em um futuro breve…

UFA! Depois dessa reflexão, acho que precisamos relaxar um pouco… Que tal assistir o filme ” Antes de Partir, com Jack Nicholson e Morgan Freeman”  Uma excelente sugestão… Tem tudo a ver com este tema e é abordado de uma forma muito inteligente e descontraída… Bom proveito !

Arnaldo Almeida

Professor Universitário e Consultor nas áreas de Liderança, Gestão de Pessoas e Negociação Empresarial